Qu’est-ce que l’acupression ?
Un art ancestral au service de votre bien-être
L’acupression est une méthode douce issue de la médecine traditionnelle chinoise. Contrairement à l’acupuncture, elle n’utilise pas d’aiguilles, mais agit par une légère pression sur des points spécifiques du corps, appelés points d’énergie ou points d’acupuncture.
Ces stimulations favorisent la libre circulation de l’énergie vitale (Qi), libèrent les tensions musculaires et apaisent le système nerveux.
En quoi est-ce efficace ?
Des recherches récentes confirment ce que les praticiens traditionnels savent depuis des siècles : l’acupression soulage réellement de nombreux inconforts physiques et émotionnels.
Des bienfaits reconnus :
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Diminution des douleurs dorsales et cervicales
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Amélioration du sommeil
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Réduction du stress et de l’anxiété
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Meilleure récupération musculaire et circulation sanguine
Ce que disent les études
Une étude française réalisée en 2018 par le Centre d’Évaluation et de Traitement de la Douleur du CHU de Nice (Douleurs chroniques : efficacité de l’acupression dans la prise en charge des patients) a démontré une réduction significative des douleurs lombaires chroniques après 4 semaines d’utilisation régulière d’un tapis d’acupression.
Une autre recherche publiée par Pain Research & Management (2011) a montré que l’utilisation d’un tapis d’acupression pendant 15 à 20 minutes par jour pouvait réduire de 40 % la perception de la douleur et améliorer significativement la qualité du sommeil.
Enfin, le Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004) a mis en évidence que l’acupression avait des effets proches de l’acupuncture sur la réduction de la douleur et du stress, avec une excellente tolérance.